Są bogate w przeciwutleniacze – zawierają antocyjany i witaminę C, które są silnymi przeciwutleniaczami. Pomagają one chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i zmniejszają ryzyko rozwoju chorób przewlekłych. Bakłażany są źródłem pożywnego błonnika, który wspomaga zdrowe trawienie, normalizuje pracę przewodu pokarmowego i pomaga utrzymać zdrową perystaltykę. Flawonoidy zawarte w bakłażanach poprawiają zdrowie serca i…
Mango stymuluje wzrok; sprawia, że skóra twarzy i dłoni jest gładka, jędrna, elastyczna; pomaga w bezsenności; poprawia trawienie. Kumkwat obniża poziom cholesterolu, leczy suchy kaszel. Pomelo kompleksowo leczy nadciśnienie. Feijoa jest niezastąpiona przy chorobach tarczycy i anemii. Awokado jest dobre dla wzroku, naczyń krwionośnych, serca i układu nerwowego.
Główne właściwości: Jedząc śniadanie z jajecznicą, organizm otrzymuje wiele przydatnych substancji. Na początku dnia potrzebujesz kalorii. Uczucie sytości pomoże Ci obejść się bez małych i niepotrzebnych przekąsek, a na pewno nie będziesz głodny przed obiadem. Duża ilość czystego białka jest ważna dla wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Witaminy A i E są ważnymi przeciwutleniaczami, które…